男性的一生前列腺都在不断的长大，一般来说前列腺不会在男性有生之年发育到增生的情况，由于男性的一些不良生活习惯刺激会导致前列腺增生这种疾病提前发作。根据前列腺增生的发病机制，男性朋友可以做一些预防。那么前列腺增生该如何去预防呢?

1、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

2、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

3、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

4、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

5。少食辛辣刺激性食品。既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

6、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

男性朋友应该多加注意。但是如果已经出现前列腺增生政治的男性朋友来说，还是应该几时到医院进行检查治疗，防止病情加重导致后续治疗难度的增加，治好前列腺增生也可以帮助患者摆脱折磨。