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从饮食上预防肾结石
肾结石对患者造成的影响是比较大的，尤其是疼痛感，严重影响患者正常的工作和生活。所以，在日常生活中，一定要从各方面进行预防。那么具体的从饮食上该怎么预防呢？
预防肾结石，一定要多喝水，平时喝水比较少，尿液浓缩的时候，也会析出晶体，久而久之就形成结石。另外，跟水质也也很大的关系，如果是水质比较差的话，水里面的晶体跟钙含量比较多，这样的水喝多了也会引起结石。所以建议大家平时大家要多喝水，同时也要保证水源的干净。
其次，预防肾结石，平时还要多吃含草酸盐的蔬菜水果。蔬菜水果大家都知道有益身体，但是如果过多食用大量含草酸盐成分的蔬菜水果，也会造成结石的产生。那么，在平时，注意控制草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱等等的进食量，因为这些含有大量的盐酸盐成分，所以得当心哦!
很多人都存在不太喜欢吃蔬菜，纯属肉食主义，但是吃过多的肉，会给提供人体太多的蛋白质，人体每天的蛋白质摄取量是有限的，蛋白质摄取过多会使人体分泌过多的尿酸，因为尿酸是肾结石中的尿酸石的主要成分。
温馨提醒：我们平时饮食的盐大部分都是进入肾脏代谢掉的，吃过多的盐，会加重肾脏的负担。所以在平时要多吃点清淡的食物，少吃过咸的食物。
饮食跟生活习惯往往在我们人体表现出来。如果目前正常或者患了结石的朋友们，一定要谨记上面的事项。毕竟身体是自己的，不说肾结石给肾脏带来的伤害，单单是发作的时候就疼的让你受不了。不过亡羊补牢，为时未晚，大家抓紧预防吧。
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