肾结石是我们体内结石中最常见也是危害最大的一类疾病，一旦病发给病人带来的痛苦是非常巨大的，所以平时一定要做好预防工作。

　　1.大量饮水：饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1)，显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。
　　据统计，增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。
　　2.控制营养：保持每天摄入蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄入量为
　　1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。
　　3.预防疾病：有研究表明各种疾病也可能导致肾结石，因此，要预防这些疾病的感染。如，原发性甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等。
　　4.药物预防：可以根据体内代谢异常的情况，适当口服一些药物，如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等。对复发性草酸钙结石患者应避免摄入过量的维生素C
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　　【温馨建议】通过避免肾结石的发生有了更明确的认识，了解这些知识并不难，难的是要根据专家的建议做出适合自己的健康饮食，并坚持不懈的执行下去，只
　　有这样我们才能从根本上彻底摆脱肾结石对我们的伤害和困扰。