早泄是指男性性交时间短，阴茎尚未与女性接触或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精，不能维持正常性生活，这是早泄的症状。男性朋友可以通过一些方法预防早泄的发生，保持和谐的性生活。男人早泄要怎么预防?下面，我们一起跟随郑州博大泌尿外科医院专家了解一下预防注意事项：

1、男性应该远离烟酒，同时少吃一些辛辣食物，减少对身体的刺激。同时要多吃海鲜、豆制品和鱼虾等助阳填精的食物，这样可以增强男性的体质。

2、避免色情和放纵，戒掉手淫等不良习惯，要做到房事有节制，起居有常，养成合理的生活规律。

3、生活起居要有规律，在平时多加强运动，比如打太极拳、练气功等都非常有益于自我身心健康和精神的调节。

4、可以适当改变同房的时间。通常人们都会在晚上进行性生活，但如果将它改为睡醒的时候，此时身体的疲劳已经解除，男性的精力比较旺盛，相信同房的质量会有一定的提高。

5、夫妻双方多了解一些有关性的知识，对男女之间性反应的生理性差异要明确，消除夫妻间的误解，适当的掌握性生活中的必要的性技巧。

男人早泄要怎么预防?大家都记住了吗?郑州博大泌尿外科医院专家提醒：做好预防早泄的工作，当受到早泄问题影响的时候，也不要盲目用药，避免造成更多不必要的麻烦。郑州博大泌尿外科医院引进的PENIS背神经微控术是通过显微外科技术，在阴茎背侧开一个微小的切口，阻断多余的阴茎背神经的末梢，仅保留3-4支阴茎背神经，从而降低阴茎头的敏感程度，提高射精刺激阈，延长射精潜伏期，达到一次性治愈早泄的目的。