怎样预防男性性欲低下?郑州博大医院微信公众号：ZZBDYY 电话：0371-60325095 咨询QQ：188373400。郑州博大泌尿外科医院专家介绍，性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏。

半数以上的性欲低下患者都可以通过改变生活习惯的方式来消除，可见生活习惯对于男性性欲的影响之深。那么怎样预防男性性欲低下呢?下面请专家来介绍一下。

怎样预防男性性欲低下?

1、心理健康。

精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

2、保持充足的睡眠。

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

3、坚持运动。

良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

4、饮食平衡。

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

5、夫妻关系和善。

性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素。

以上就是专家针对“怎样预防男性性欲低下”的相关介绍。经过上面的阐述，想必大家对于性欲低下的预防方法已经有了相应的了解了。郑州博大医院专家提醒男性朋友，对于性欲低下疾病，一定要引起重视，及早选择正规专业的医院进行治疗，避免不必要的危害发生。祝您健康!