怎样预防无精现象出现?郑州博大泌尿外科医院专家指出(专家电话：0371-60325095 咨询QQ：188373400)，无精子是男科常见的疾病之一，在不育男性人群中，无精子症的发生率为5%-20%，而在一般人群中在约为2%。引起无精子的原因有很多，无精子会导致男性不育，严重危害男性健康，那么怎样预防无精现象出现呢?下面我们来看下专家的介绍。

专家介绍，预防无精现象出现的方法有：

1、 适当休息。休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

2、 戒烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

3、 保持良好的心情。心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情，也是预防无精症的一种措施。

4、 适度性生活。如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

5、 注意饮食。多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。精氨酸有利于精子的生成，无精症的饮食禁忌中所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。

以上就是针对怎样预防无精现象出现的介绍。经过介绍，男性朋友一定要做好以上的预防工作，防止无精症的出现。郑州博大泌尿外科医院专家提醒男性朋友在出现无精现象后一定要检查治疗，防止给家庭带来隐患。如果您还有其他问题，可咨询我院专家，专家会为您详细解答。