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预防性功能异常不育的方法有哪些?

性功能性不育严重危害着男性是身心健康，同时也破坏了很多原本幸福的家庭，严重的话甚至一些家庭为此支离破碎。所以性功能异常不育要引起大家的重视。

1、 保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

2、 注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。

3、 性生活要适当。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

4、 多运动，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。

5、 讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度。

6、 要慎服会抑制性功能的药物，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。

以上就是针对“预防性功能异常不育的方法有哪些”的介绍。经过上面的介绍，大家对于预防性功能异常不育的方法已经有了相应的了解了。性功能异常是导致男性不育的一个重要因素，希望广大患者朋友能够引起重视，积极治疗。