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怎样预防内分泌异常不育?

内分泌失调是导致男性内分泌异常不育原因之一，对于这种疾病平时一定要做好预防工作，那么怎样预防内分泌异常不育呢?下面我们来看看专家的介绍。

1、 合理饮食。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

2、 多锻炼身体。多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，保证注意休息、充足睡眠，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

3、 避免生活中不良因素。男性避免使用酒精和烟草，以及咖啡因等，此类物质对肾上腺有较大的毒害作用。同时也要避免食用脂肪多，以及油炸的食物等，该类食物能够增加肾上腺的压力。

4、 男性朋友尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

以上就是针对“怎样预防内分泌异常不育”的介绍。经过上面的介绍，相信大家对于预防内分泌不育的现象已经有了相应的了解了。郑州博大专家提醒，当男性朋友们发现自己肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等，这些现象，都有可能是内分泌异常的现象，男性朋友们一定要提高警惕，及时进行治疗。